Yasaksız Programlarla Yepyeni Bir Sen!
Size özel listelerle, en sağlıklı versiyonunuza ulaşın.
Daha Mutlu, Daha Sağlıklı...
bg-vector
Esmanur Alemdar'la Diyet
Birçok kez diyet yapıp hayal kırıklığına uğradıysan son diyet programınla diyet arayışına son verelim. Yasaksız programlarla hedeflerine ulaşabilirsin.Bu süreci diyete dair doğruları öğrenerek geçirecek ve daha sağlıklı bir ''SEN'' ile yeni bir başlangıç yapacaksın. Kiola ile sadece bir ''tık '' uzağındayım.
why-icon-1
Size Özel Diyet Planları
metin
why-icon-1
Her Hafta Online Seans - 7/24 Bilgi Alma İmkanı
metin
why-icon-1
Takipli ve Motivasyon Dolu Bir Süreç
meitn
why-icon-1
Her Hafta 2 Farklı Liste
metin
Başlık
Açıklama
App StoreGoogle Play
Uygulama
App Store
Diyet planını takip et ve öğünlerini paylaş
Motivasyon dolu bir program seni bekliyor! Paylaştığın öğünlerle takipte kalalım ve sağlıklı alışkanlıklar edin.
App Store
Dilediğin zaman iletişime geç
Benimle uygulama üzerinden anında mesajlaşabilir,uygun olduğun gün ve saate randevu alarak görüşebilirsin. Yol arkadaşın olarak yanındayım!
Yapay Zeka Desteği
App Store
Seni çok iyi tanıyan bir yapay zeka deneyimi: FitMate
Yapay zeka sayesinde, alışkanlıklarına yönelik öneriler ve sorularına cevap alabilirsin.
hearth-icon
Danışanlarımızdan Dinleyin!
...
faq_icon
Sorularınız mı var?

Evet! Egzersiz yapmadan da kilo verebilmek mümkün. Ancak diyetin yanı sıra egzersiz yapmak; metabolizmanı hızlandırır, kas kaybını, sarkmaların oluşmasını önler ve genel sağlığına katkı sağlar (kalp, kemik, ruh hali vb.).

Uygun olduğunuz gün ve saate randevu oluşturarak hızlı bir şekilde görüşme gerçekleştiriyoruz. Görüşme sırasında beslenme alışkanlıklarınız-tarzınızı, kan tahlilleriniz, kullandığınız ilaçlar ve hastalıklarınızı değerlendirilerek size özel bir diyet planı oluşturuyorum. Tüm hafta boyunca iletişimde kalarak keyifle hedeflerimize doğru ilerliyoruz. Diyet süreci boyunca kaçamakları nasıl telafi etmeniz gerektiğini, diyette dengeyi öğrenerek ''size özel sağlıklı beslenmeyi'' alışkanlık haline getiriyorsunuz. Sonrasında ideal kilonuzu korumak çok daha kolay!

Günlük yaşamın koşuşturmacası içinde kendinize vakit ayırmanın en kolay ve hızlı yolunu tercih ederek hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Sağlıklı kiloya ulaşmak, ideal ölçülerde olmak için her an, her öğün, her tabak çok önemli ve bu çetrefilli yol bazen sıkıcı, bazen zor olabilir. Online beslenme danışmanlığı ile bu yolda her an size eşlik ederek, zorlukları neşe ve keyifle değiştirmek niyetindeyim.

Herhangi bir sağlık probleminiz olmadığı sürece tamamen YASAKSIZ listelerle, ''diyette denge'' oluşturarak ilerliyoruz. Yasaklı listeler uzun vadede motivasyonunuzu düşürebilir ya da diyet sonrası ''yasaklı besinler''in tüketimi ile kilo almanıza sebep olabilir.

Kilo verme- alma döneminde beslenme, emzirme/hamilelik döneminde beslenme, çocuk beslenmesi (zayıf/kilolu/iştahsız/besin seçen çocklar), hastalıklarda beslenme (gastrit, ülser gibi mide sorunları, kabızlık, insülin direnci, tansiyon, tiroit rahatsızlıkları, pcos vb.), yeme-davranış bozukluklarında beslenme konularında destek alabilirsiniz. Motivasyona ve doğru bilgiye ihtiyacınız olduğu her an yanınızdayım!

Diyet listelerinizi hastalıklarınız, kullandığınız ilaçlar ve beslenme alışkanlıklarınızı değerlendirerek hazırlıyorum. Size özel programlarla ideal kilonuza ulaşmanız mümkün.

Yo-yo döngüsü bireyin diyet yapıp kilo verdikten bir süre sonra verilen kilonun da fazlasını geri almak ve sonra yeniden diyet yapmak şeklinde açıklanabilir. Özellikle kısıtlı programlar, şok diyetler, eski alışkanlıklara dönmek, metabolizmanın bozulması yo-yo döngüsüne sebep olur. Sağlıklı ve sizin alışkanlıklarınıza özel hazırlanmış diyet programlarıyla yo-yo döngüsünden, diyet arayışından kurtulun!

Diyet süreci içerisinde haftalık kilo kontrolü ve mezura ölçümlerinin takibiyle yağ kaybını anlamak mümkün. Bu süreçte sadece bir mezura ve basit bir tartıya ihtiyacınız olacak.

Modern tıbbın kurucusu Hipokrat, “Bütün hastalıklar bağırsakta başlar, bağırsak hasta ise vücudun kalanı da hastadır.” diyerek sağlıklı bir mikrobiyatanın önemini vurgulamıştır. Bağırsak dostu beslenme programıyla bu gibi sağlık sorunlarının üstesinden geliyoruz.

Sağlıklı bir diyet uygularken aç hissetmeniz mümkün değildir. Beslenme alışkanlıklarınız, enerji ihtiyacınız ve günlük temponuza göre oluşturacağım ana ve ara öğünlerle hem uzun süre tok kalacak hem de hedef kilonuza ulaşacaksınız. Açlık hissinin altında yatan farklı sebepler (vitamin-mineral eksikliği, insülin direnci, duygusal açlık vb.) olabilir. Bu konuda destek almanız gerekmektedir.
Daha fazla sorunuz mu var? Bizimle iletişime geçin
Hemen bilgi almak ve sürece başlamak için iletişime geçin!
Size özel yasaksız listelerle,iş/okul/restoran menüleri ve ev yemekleriyle, sağlıklı alışkanlıklar edinerek motivasyon dolu, zahmetsiz bir diyet süreci geçiriyoruz. Her an iletişime geçeceğiniz uzmanınızla ideallerinize ulaşmak istiyorsanız, bize ulaşın!
Lütfen adınızı giriniz.
Lütfen soyadınızı giriniz.
Lütfen Email adresinizi giriniz.
Lütfen telefon numaranızı giriniz.
Lütfen şirket adını giriniz.
Lütfen çalışan sayısını seçin.
Lütfen şirket adını giriniz.

Gönderiliyor...